Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre à chauffer le lait écrémé avec le cacao et l'édulcorant, à côté mélanger un peu de lait avec la maïzena et le jaune d'oeuf, incorporer dans la casserole et laisser épaissir.
Monter les blancs en neige ferme, former des petites "quenelles", les déposer sur un plat allant au micro onde et cuire puissance maxi 20 secondes.
Ne reste plus que à dresser dans une coupelle la crème puis les blancs et un fruit......ou pas, la prochaine fois je la fais avec des poires !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Boulettes orientales façon lollipop, trio de sauces et tofu grillé |
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Je trouve que le lait demi ecreme allegé 4%mtg sans sucre, de quel marque est le lait ecreme concentré allége s'il vous plait?
merci.
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c'est le plus allégé qui existe dark (4%)! sinon, faut le faire toi-même, en mixant du lait écrémé en poudre avec du lait écrémé liquide en poids égaux...
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Quelle est la contenance d'une boite de lait concentré, car j'en ai trouvé plusieurs sortes très différentes ?
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Environ 200g
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