Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un tajine très peu graissé, faire revenir les oignons en lamelles puis ajouter les morceaux de viande. Laisser dorer quelques minutes. Ajouter 1/2 litre de bouillon de volaille dégraissé. Ajouter les carottes et les poivrons préalablement coupés en batonnets et lamelles, puis les champignons de Paris. Saler, poivrer et ajouter les épices selon votre goût.
Laisser cuire sur feu moyen 45minutes en remuant de temps en temps pour que tous les arômes se diffusent et terminer en mettant le tajine au four 15/20 minutes avant de servir.
Parfait pour toute la famille, même les non Dudu et ceux qui sont déjà en conso qui peuvent l'accompagner d'un peu de riz ou de blé ;-))
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 131 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 16/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super
Excellent mon mari a adrore
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envie de le faire mais je n'ai que des escalopes de poulet est-ce possible avec ?
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Oui, sans problème !
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