Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger au batteur éléctrique le tofu soyeux, le yaourt, le thé matcha, l'édulcorant et l'arôme poire.
Mettre à tremper la gélatine.
Monter les blancs en neige ferme.
Diluer la gélatine avec la cuillère d'eau bouillante.
Ajouter la gélatine au mélange tofu matcha. Bien mélanger.
Enfin incorporer les blancs d'oeufs battus à la préparation.
Mettre dans des petis bols et mettre au frais le temps que la gelatine prenne.
Pour 3 bols que l'on peut soit manger seul soit partager car aucun toléré.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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C'est un honneur tata !! Merci pour le gentil commentaire 
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je viens de découvrir l'alliance matcha/poire : très très bon et ..... j'adore la texture un vrai p'tit délice merci walily !
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contente de t'avoir fait découvrir l'alliance poire/matcha et que cela te plaise mamimounette ^-^
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Fait en dessert hier, excellent, c'est fin au goût et en bouche, merci Walily pour le partage 
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@Bubu : mais de rien Bubu, contente que tu es apprécié ^-^
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