Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Bien pétrir la pâte (selon la grosseur de l'oeuf) ajuster en eau ou pas. la pâte colle un tout petit peu; pour la façonner je la mets dans un papier sulfurisé (papier cuisson)
Laisser reposer dans un endroit chaud.
Mettre le four à 200° cuire entre 10 et 15 mn
Il est tout doré, il sent bon et il est bon... et se conserve très bien dans une boîte il reste moelleux.
Grillé avec du carré frais gervais je le prends le matin.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 381 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (55) de cette page
- 
-
Oui oui !
- -
merci bcp
-
bonjour je viens de le faire mais le pain est plat, je l'ai fait cuire sur une feuille silicone
et avant de cuire, je l'ai laissé lever dans le four à 30 ° pendant une heure
ceci dit, il est très bon ! je n'avais pas de son de blé, donc j'ai mis 8 cs son d'avoine
et le pain fera 4 jours.
Je renouvellerai pour essayer de le faire plus lever.
- -
j'ai essayé, pas avec le protifar mais une autre pourdre protéinée, ca ressemble vraiment à du pain ! ! ! juste il y a une ordeur désagrébl... La prochainne fois j'essaierai avec de l'arome !!
C'est vraiment une très bonne recette !!!
- -
recette impeccable, merci !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
