Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire fondre la levure dans l'eau tiède.
Mettre les ingrédients un par un et dans l'ordre dans la cuve de la map, mélanger rapidement et grossièrement à la spatule en bois.
Appuyer sur le programme "pain complet" de votre machine et attendre que le pain ait refroidit pour le démouler.
Pour des fines tranches, utiliser un couteau spécial, long fin sans dents et bien aiguisé. Elles peuvent se congeler dans des sacs hermétiques.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 53 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 04/01/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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joli! 
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Hummm il a l air top j essaie demain !
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mima miam je garde ta recette sous le coude car je mange tous les matin 2tr de pain complet obligatoire pour suivre le regime pour moi merciiiiiiii pour ce joli pain
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et si on n'a pas de son de blé avec quoi je pourrais le remplacer ?
Mercii
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Oooo la mauvaise élève, une proteinaute qui n'a pas de son de blé ooooouuuuuu ! lol
Vous pouvez compléter les 500g de farine complète avec un peu de farine complète supplémentaire pendant le pétrissage tout simplement
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