Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 200°C
Mélanger tous les ingrédients
Enfourner entre 10 et 15 mn
5 mn de préparation, plus la cuisson.
Délicieux pour le 4 heure avec un petit thé :-)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 16/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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encore une fois, humide.......
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Super recette !!! je double la canelle et met de l'arome fleur d'oranger ... géniale
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a quoi sert leprotifar
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comme souvent, je suis déçue, texture d'éponge inmangeable
dommage
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Aprés avoir essayé maintes recettes, le secret pour diminuer le coté spongieux humide, c'est de cuire + longtemps à feu + doux (style 30 min à 170°
. Les laisser refroidir sur une grille à l'air libre (toujours pour enlever le coté humide).
J'en ai fait hier soir et ils sont très corrects.
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