Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire tiédir le lait au micro-onde. Faire fondre la levure boulangère dans le lait (attention pas chaud).
Dans un saladier mélanger le lait avec le petit suisse et le reste des ingrédients.
Enfourner à 180° pendant 15 min environ.
Pour les épices mettre les quantités à votre goût.
J'ai mis :
1/2 cc de cannelle en poudre.
1/2 cc de gingembre en poudre.
Un peu d'anis étoilée râpée.
Moduler le temps de cuisson en fonction du four, du moule si vous utilisez des moules individuels notamment.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 90 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 16/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
-
toujours pas de blanc d oeuf en poudre on peu remplacer par quoi stp ?
merci
- 
-
amilly : mets 1 oeuf entier 
mais que 20 cl de lait.
- -
coucou spicy,et oui de retour!,par quoi peut-on remplacer le blanc en poudre dans tes recettes,merci
- -
Zineb hello et bon retour !! tu peux mettre 1 cc de maïzena mais ça te faits 1/2 toléré
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
