Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Verser dans un saladier son de blé, avoine, fromage blanc, les oeufs, levure, eau, graine, mélanger le tous, mettre dans un moule à cake, moi je mais un film anti-adhesif sa facilite le demoulage, laisser lever 45 min avec un torchon dessus, prechauffer votre four 200° et faire cuire 30 min ou plus suivant les gouts.
Je fais cette recette pour remplacer ma galette Dukan donc j'ai multiplier les doses, car depuis que j'ai attaqué le regime, je n'arrive plus à avaler cette galette.
Prendre un tranche d'environ 50 à 60 grammes par jour l'equivalence de la galette.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 534 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (39) de cette page
- 
-
ce soir j'ai fait 6 petits pains dans des moules en silicone , je les ai fait cuire 45 mm et je les ai laissé refroidir dans le four car ils étaient spongieux. ( j'ai pas encore re gouter mais ça à l'air pas mal ) Ils sont bien montés, je les ai mis direct à cuire après les avoir préparé
- -
Très bonne recette ,j'en suis très contente. Merci .
-
Super délicieux en effet ! J'ai ajouté du Canderel, quelques gouttes d'arôme de citron et d'arôme de vanille. Pas besoin d'eau, la consistance est satisfaisante. 40 minutes au four à 200°C sans même attendre que la pâte gonfle avant d'être mise au four. C'est parfait. Les enfants (10 et 14 ans) adorent eux aussi. C'est parfait. Merci bcp pour cette fabuleuse recette !
-
Un super pain je viens de le faire et c'est un délice!!!
Merci pour cet recette...
- -
Pas mal'du tout gustativement, n'a pas beaucoup gonflé mais ça passe ??
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
