Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingrédients.
Verser dans la machine à pain
Mettre en route le programme rapide, "bien doré". (environ 2h30)
Voici un pain au son pour 6 rations. A conserver au réfrigérateur. Avec seulement 2 oeufs pour celles et ceux qui ont du cholesterol.
Idéal le matin pour le petit déjeuner à la place de la galette, découper en tranches fines et à faire griller au grill-pain.
Bon appétit !
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Healthy bread (pain complet aux oméga 3 sans map ni pétrissage) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 136 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Et bien je viens de mettre en route ma machine a pain, mon programme rapide ne dure que 1 h 30 donc j'ai mis normal 2 h 50 on veras bien j'adapterais pour les prochaines fois si ça me conviens, je vous tient au courant du résultat
A bientôt
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j ai pas de machine à pain je vais essayer au four on verra bien
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Alors le résultat plutôt pas mal, la prochaine fois je mettrais un peu de sel.
Et je passerais direct en cuisson la ça reste un peu mou au milieu.
Mais grillé ce matin ça l'a fait!!
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peut ton manger du pain de son acheter en boulangerie ou pas j ai pas du tou le temp de faire mon pain
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