Mon Régime Dukan
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Mélangez les ingrédients ensemble. Mettre la préparation dans 2 moules à crème brûlée ( 5 mm d'épaisseur )
Au four à 200°C 10-15 minutes
La texture sera humide mais c'est tout de même très peu après agrémenté selon votre envie sucré ou salé.
Personnellement j'ai mixer 3 surimi et j'ai mi de la truite fumée. Déguster en entrée c’était super bon et vu que j'étais en phase PP cela cassait un peu que de manger que de la viande ^^
Pour 1 personne.
Cuisson : 10-15 min.
Mini sandwich sucré ou salé.
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Healthy bread (pain complet aux oméga 3 sans map ni pétrissage) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 91 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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il est train de cuire ! je vais le manger pour midi ! mais je ne sais pas trop quoi y mettre dedans ! donc je vais réfléchir ! ^^ ^puis je dirais mon avis !^^
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bin...je suis dégoutée ! j'ai pas du faire un truc comme il faut, car l'intérieur n'a pas cuit ! donc je mange une sorte de quiche bizarre ! mais c'est bon !!!! 
hihiiiiiii je vais y mettre des trucs dessus et voilà !
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Bonjour,
Je viens à l'instant de tester cette recette.
Alors il faut bien évidemment préciser que le résultat n'est pas un pain, mais une QUICHE.
J'ai agrémenté l'appareil d'une part de mélange 4 épices, d'autre parte d'herbes de Provence et d'origan.
A la fin des 20 minutes de cuisson, j'ai retournée la mixture pour qu'elle soit grillée des deux côtés (car c'était très mouillé
et j'ai refais cuire 10 min à 200°.
Le goût est très bon, sur ce point il n'y a rien à dire, mais ce n'a pas du tout l'aspect/la consistance d'un pain.
Bonne recette, mais de quiche, et non de pain
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