Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger le milical et la levure.
Ajouter les blancs d'oeufs, l'arôme.
Bien mélanger et faire une boule. Ajouter un peu d'eau si besoin.
Faire reposer 1h.
Saupoudrer de quelques graines de sésame et badigeonner de jaune d'oeuf.
Préchauffer le four pendant 15 min à 180° et enfourner pendant 25 min en surveillant.
Après être sorti du four il s'affaissera un peu mais sera quand même d'une taille correcte.
Dégusté avec des rillettes de poulet c'est top !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (16) de cette page
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Oui, le protifar est une poudre protéinée 
Bon croquage
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oh merci merci merci!!!!!!!!!!!!!!!!!
je teste ce week end et je vous dirais ce que ca donne 
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j'ai essayé l'aspect est très beau mais le gout est très bizarre
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Tu l'as mangé tout de suite en sortant du four? il ne faut pas le laisser trop refroidir car le gout est bof mais en sortant du four c'est très croustillant et très bon!!!!
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Hello, j'étais dubitative devant ma pâte, mais je confirme à la sortie du four c'est pas mal du tout! La texture et le croustillant sont top. Quand au goût, on l'oublie vite dès que l'on mange quelque chose salé comme sucré. Merci pour cette recette. Miam
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