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Je mixe le lait ensuite j'y rajoute tous les ingrédients, je le met a cuire dans un petit moule en silicone a 180° pendant 10 minutes.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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excellent rien a redire!!! j'ai fait une fois la recette exact et une fois avec 1/2 CC de cacao degraissé ( toléré
c'est parfait , un petit dej qui ne donne pas la sensation de regime
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Fabuleux merci pour cette recette !! j'ai mis 4cs de lait en poudre et 2cs de milical succulent !
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Rapide et bon, que dire de plus a part merci
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J'ai fait cette recette hier soir pour le dessert dans 6 moyens moules coeurs en silicone. Une fois cuit, je les ai coupé en 2 et fourré avec du fromage blanc 0% arôme cacao. 3 coeurs mangés par moi et 3 coeurs mangés par mon fiancé. Vraiment très très bon. Ce soir je vais essayer de les fourrer avec le "Tatahuète", j'en ai déjà l'eau à la bouche!!
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Super bon !
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