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Mélanger tous les ingrédients excepté les blancs d'oeufs. monter les blancs en neige puis les ajouter à la préparation.
Huiler légèrement une poêle à l'aide d'une feuille de sopalin.
Faites cuire les pancakes environ 30s de chaque coté.
Pour une personne, environ 5 pancakes.
Vous pouvez faire une crème avec le jaune d'oeuf restant ou du dutella et l'appliquer sur vos pancakes. un régal.
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Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes ! |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 843 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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merci pour cette recette on n'a pas l'impression de manger de l'omelette !
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trop bon un vrai delice pour le matin
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humm super bon je viens d'en faire super ! j'ai rajouté en + 1cs d'edulcorant et j'ai fais le dernier pancake avec du cacodégraissénon sucré !
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merci c'est la meilleure recette de pancakes que j'ai gouté jusqu'à présent en Dudu!
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En effet, très bon goût! Moi j'ai opté pour arôme vanille, tout simplement et je prépare du dudutella avec le jaune restant! Un excellent petit dèj 
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