Mon Régime Dukan
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Pour 3 pancakes :
Tout mélanger, faire cuire dans une poêle anti adhésive.
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Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes ! |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 453 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Parfait parfait ! J'ai eu un peu de mal à la retourner, mais ça va. Je me suis régalée, vraiment ^^
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bonjour dans la recette je remarque qu'il y a ni son de blé ni d'avoine c'est normale ca fait 3 four que j'ai commencer le regime mais j'ai une sensation de faim c'est normale?et en phase d'attaque est il possible de cuisiner avec une cuillere a café d'huile?ou c'est une phase totalement sans gras?merci
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@ neena
Je débute le régime dukan mais à mon avis la cuillère à café d'huile est interdite ...
à la rigueur "huiler" avec un sopalin imbibé d'huile mais avec une poele anti adhésive, meme pas besoi ! 
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Bonjour,
Pour moi, ce n'est pas une réussite du tout !
Bien cuite dessous et pourtant impossible de le retourner sans le mettre en morceaux (pourtant j'ai fait cuire à feu doux, comme préconisé par d'autres Proteinautes).
Quant au goût, pas super car il y a un léger goût d'eau dû certainement au yaourt, pourtant j'ai essayé d'égoutter. Et je pense d'ailleurs, que c'est cette même eau qui fait que le pancake est impossible à retourner.
Merci quand même d'avoir partagé cette recette.
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Merci pour cette recette sans tolérés !
Par contre la prochaine j'enleverai la levure ca donne un gout trop amer >< !!
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