Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélangez tous les ingrédients ensemble pour obtenir un mélange assez homogène.
Faire cuire dans une poêle anti-adhésive environ 2 min de chaque coté.
Si vos pancakes sont durs à décoller, utilisez un essuie tout avec un peu d'huile dans la poele avant d'y verser la mixture (autorisé par le Dr Dukan dans son livre).
Préparation pour 4 pancakes environ.
Régalez vous!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour les miens ont colles ça fait une bouillie mais le goût est bon j' ai loupe quoi help
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Moi pareil. Ça fait de la bouilli
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peut on remplecer le lait en poudre par du lait de soja je ne trouve pas de lait poudre sauf pour bebe merci
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Très bons ! J'ai mis de l'arôme beurre, c'est à tomber.... ??Merci beaucoup !
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Cette recette indique "avec toléré".. Quels sont ils ?? ??
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