Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dissoudre l'agar-agar dans le lait, mettre à chauffer 3 minutes et laisser refroidir (sans prendre)
Verser les petits suisses, le sucre, le thé et le lait refroidi dans un saladier et fouetter avec un batteur électrique jusqu'à mélange parfait et crêmeux des ingrédients.
Pocher la poire (si vous avez choisi ce fruit), la peler et la couper en dés.
Mettre les fruits au fond d'un bol transparent.
Verser le mélange au thé sur les fruits et laisser prendre au frais.
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Pana cotta au poivron à l'agar-agar accompagné de son saumon |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ça a l'air délicieux! merci pour le recette!
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Très bonne recette testée aujourd'hui. Je me suis régalée ce midi. A refaire en déclinant à l'infini !!
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