Mon Régime Dukan
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Verser la pâte dans un moule en silicone
Cuire 10 minutes au four à 200°C , retourner la pâte et badigeonner du jaune d'oeuf cuire de nouveau 10 minutes, garnir, cuire 5 minutes
Pour 1 personne
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 344 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Non, un yaourt 0% nature
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merci miammiam!!!! j'ai rajouté ma dose de son ainsi que 3 cs de protifar bien croustillante !!!!!!!!!!!!!!!
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Testé ce midi au saumon et fruits de mer, excellent mais la pâte n'était pas croustillante mais c'est un bon substitut comme pizza.
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Premier gros ras le bol, juste envie dune bonne plâtrée de pâtes... alors je teste ça tout de suite, en espérant que le résultat sera au rendez-vous ! 
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testée avec du limical, ça fait un très bon substitut, on est loin d'une pâte à pizza mais bien garni, ça se mange comme un rien!
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