Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Ecraser avec un pilon ou le fond d'un verre ou autre, les gros grains de lait en poudre.
Mettre le lait en poudre et l'édulcorant dans une casserole avec la cannelle ou l'arôme choisi.
Ajouter le lait liquide et bien mélanger.
Mettre sur feux doux quelques secondes, le temps que le mélange épaississe (ça va très vite). Eteindre aux premiers bouillons et verser aussitôt dans un pot ou autre.
Laisser refroidir 15 à 20 min avant de déguster. Ne pas la préparer trop à l'avance car la préparation durcit au fur à mesure que le temps passe.
Pour 1 personne.
Jouer avec les arômes pour obtenir différentes pâte à tartiner.
Je n'ai plus d'arôme caramel : avec, je pense que ça doit ressembler à de la confiture de lait.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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non, perplexe, ce n'est pas la même recette que toi... en ce qui concerne ta célèbre recette, tu ne chauffes pas la préparation... et je peux te dire, pour avoir fait les deux recettes que le rendu est totalement différent.... essaie, et tu verras!
tu le sais mieux que quiconque (avec ton ancienneté sur le site), lorsqu'on combine toujours les mêmes ingrédients (limités en nombre), on finit par arriver à des recettes bien similaires, et ce, sans volonté de "plagia", mais tout simplement dans un but de varier les plaisirs de ce régime...
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Bonjour Perplexe, Je ne connaissais pas ta recette (il y en a tellement !). Les ingrédients sont quasiment les mêmes mais la texture ne doit pas être identique. En chauffant, le lait en poudre s'épaissit instantanément.
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c'est une tuerie! Je m'en suis fait 2 fois de suite ^^
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bonjour
pourquoi c'est marqué ss toléré ,pourtant le lait en poudre en est un??
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Non, le lait écrémé en poudre est limité, mais pas toléré 
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