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Recette Dukan Pâte feuilletée version croissants

Régime Dukan (recette minceur) : Pâte feuilletée version croissants #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pate-feuilletee-version-croissants-5963.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer tout les ingrédients sauf la maïzena (et le sucre, si vous voulez une pâte feuilleté pour d'autres utilisation).

Ensuite ajouter petit à petit la maïzena, en remuant avec la cuillière. Vous devez obtenir petit à petit une texture proche de l'aligot (recherche des images sur internet).

Une fois que la pâte commence à s'émietter, mettre votre pâton de pâte sur une feuille de papier étirable, le fariner de maïzena et le travailler avec les mains et aussi, avec l'aide du film étirable.

Une fois que la pâte ne colle plus aux mains, la mettre dans un fiilm étirable propre 1/2 heure à 1h au frigo.

Ensuite, mettre un film étirable sur votre plan de travail et mettre votre pâton dessus, aplatir à la main, fariner un peu et étaler au rouleau. Il n'est pas important de la faire fine, puisque il y à le feuilletage.

Pour le feuilletage, rabattre un côté vers un peu plus loin que le milieu, pareil pour l'autre côté, puis raboutre les deux autres cotés, ensuite retourné ceci et ré-étaler la pâte, voici "un pliage" l'équivalent de deux "feuille" dans le feuilletage, plus vous répéterez cette étape, plus votre pâte sera feuilleté, mais plus vous le faites et plus votre pâte sera dur à travailler, c'est normale.

Jusque là, vous avez une pâte feuilletée qui peut vous servir à pleins de choses.

 

Pour faire les croissants, étaler votre pâte en rectangle. Avec un couteau couper des triangles, puis rouler les. Les mettres sur un fond en silicone (ou aluminium, ou papier sulfuriser), les badigeonner d'un tout petit peu de jaune d'oeuf sur tout le haut et enfourner à 180°C, pendant 25min environ (à surveiller)

Je garantis le résultat de la photo qu'en utilisant chaques ingrédients de la liste qui n'est pas en parenthèse.

Avec cette quantité d'ingrédient, j'ai fait tout les croissant de la photo.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de Utilisateur69283

Recette favorite de 224 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 17/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 27/09/2011 à 09:26

Corrigé fishi56 

Avatar de Utilisateur69283 sur Proteinaute

Utilisateur69283 - Vers la courbe - le 28/09/2011 à 04:44

ha, je ne savais pas que sa allait être corrigé! un très grand merci(^_^)

Avatar de djou34 sur Proteinaute

djou34 - Vers la courbe - le 16/03/2012 à 17:36

quel est la dose de maizena ? merci

Avatar de calypso0710 sur Proteinaute

calypso0710 - Vers la courbe - le 24/05/2012 à 14:11

Je suis en train de faire la recette, et je trouve qu'il faut vraiment bcp de Maïzena, dommage!!!

Avatar de Utilisateur69283 sur Proteinaute

Utilisateur69283 - Vers la courbe - le 14/11/2012 à 06:05

il n'y a pas de quantité de maïzena présise, tout dépant de se que vous obtenez en faisent la recette. en effet, cette recette contient beaucoup de maïzena, disons que c'est un moyen de manger des croissants quand on en a une grosse envie et qui seront (même si il y a beaucoup de maïzena) moi grave, que de craquer sur des vrai croissant

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