Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 200 °
Mélanger la maïzena et le lait en poudre.
Rajouter l'oeuf et le yaourt.
Bien Mélanger.
Mettre dans un moule en silicone et au four 15 min
Sortir la pâte, laisser un peu refroidir et garnir à votre convenance.
Mettre sous le grill environ 10 min
la pâte peu faire des bulles mais c'est normal ... elle est fine mais c'est top !!!
La pâte peu faire des bulles mais c'est normal ... elle est fine mais c'est top !!!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 332 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
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Les 5 derniers commentaires :
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merci..........merci lamisspupuce enfin une pâte à pizza Sans son sans avoine ne peut plus les voir!!! !!!!!!!!!!!!!! on peut effectivement les garnir à volonté de ce qui nous passe par la tête (crottes de nez ou autre chose ) non je plaisante...........en restant dans le raisonnable un vrai bonheur grâce à vous un régime qui n'est pas un .
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super recette je revis, elle est trop bonne merciiiiiii
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GÉNIAL!!!!! Super bonne et sans son....que du bonheur je me suis régalé!!! Merci pour la recette!
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très bonne recette merci
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Bonjour, Merci pour la recette j'adoreeeeeee juste une question combien de calories à peut près pour la pâte ? Merci par avance
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