Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour les pates :
http://www.proteinaute.com/recette_tagliatelles_a_la_bolognaise_dudu-3747.html
Tout mettre dans un mixer pour bien mélanger, vous obtenez une pâte liquide, mettre une pointe de lait écrémé liquide pour diluer un peu si c'est trop épais.
Ensuite dans une assiette étaler l'appareil pour que ça fasse comme une crêpe très fine et au micro onde pendant 1mn. Ou 2 min on recommence ainsi de suite tant qu'il reste de la pâte liquide.
Une fois refroidi on les coupe en lamelle et tadammmmmmm ça fait de délicieuse tagliatelles ;)
Dans une poêle faire revenir l'oignon et l'ail.
Ajouter les dés et la cuiller de moutarde et ensuite le fromage blanc.
Poivrer et laisser mijoter 10 min à feu doux.
Ajouter les tagliatelles pour qu'ils s'imprègnent de la sauce.
C est prêt.
Pour 2 personnes.
A part les jeudis de PP vous pouvez remplacer le fromage blanc par de la crème allégée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Brochette de st jacques et sa mousse a la roquette et asperges |
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai fait la recette avec du saumon en pensant que ça aurait plus de gout, et bien ça a été direct a la poubelle !
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toonsia2012
et pourquoi? je n ai jamais eu de souci
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Je suis très déçue, cela ressemble a des pates mais juste visuellement( et encore) les "pates" sont dures, la sauce c'est de l'eau... Manger régime oui, manger degueu non... A ne pas conseiller
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j'ai detesté!!!!! dommage car l'idee etait sympa. Je ressaierai avec une sauce tomate type bolo
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Moi je viens de les faire. Elles sont natures sans sauce et je viens d'en gouter une... je suis ravie!!! Certes ce ne sont pas des vraies pates aux oeufs... mais elles ont la consistance des pates et le gout des pates de régime genre substitut de repas!
Je ne sais pas ce que je vais mettre dedans mais je suis ravie.
Une assiette + deux minutes à 800 au micro onde...
MERCI
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