Mon Régime Dukan
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Mélanger tout les ingrédients du biscuits et former 6 petits tas (genre cookies) sur une plaque de four recouverte de papier cuisson.
Cuire 20 à 30 min à 180 (si vous vous plus croustillant prolonger la cuisson)
Mélanger les ingrédients de la garniture.
Tartiner un biscuit de garniture et superposer un autre dessus.
De quoi combler une envie de gourmandise, moi j'ai bien aimé.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 302 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tarte fine à l'anchoiade, légumes croquants,tomates confites et filet de rouget |
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Les 5 derniers commentaires :
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Avec 12 jours de retard mais je reviens pour commenter. C'est pas mal du tout, ça change un peu du Porridge donc j'en referais de temps en temps pour ma soeur et moi en doublant les mesures.
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Un vrai régal !! En plus c'est tout simple à faire. Pour moi qui suis la pire cuisinière du monde, c'est un soulagement de réussir (enfin) une recette sucrée. Merci pour la recette !
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çà ressemble à mon petit grignotage preferé..
avec une tite garniture differente ,carré frais, lait en poudre ecrémé,un peu de lait et edulcorant.. j'y ajoute accessoirement un peu de protifar pour limité le lait en poudre et un peu d'arome...un petit quart d'heure au frais et apres c'est excellent
seul probleme je me les fait regulierement chiper dans le frigo!!!!
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Franchement????? une tuerie!!!! trop bon et ca facilite la dose de son par jour!!! merci
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Super bon, ça change de la galette
J'ai rajouté de l?arôme noisette dans les "coques"
merci pour le partage de la recette
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