Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger tout les ingrédients du biscuits et former 6 petits tas (genre cookies) sur une plaque de four recouverte de papier cuisson.
Cuire 20 à 30 min à 180 (si vous vous plus croustillant prolonger la cuisson)
Mélanger les ingrédients de la garniture.
Tartiner un biscuit de garniture et superposer un autre dessus.
De quoi combler une envie de gourmandise, moi j'ai bien aimé.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 302 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (20) de cette page
-
Avec 12 jours de retard mais je reviens pour commenter. C'est pas mal du tout, ça change un peu du Porridge donc j'en referais de temps en temps pour ma soeur et moi en doublant les mesures.
- 
-
Un vrai régal !! En plus c'est tout simple à faire. Pour moi qui suis la pire cuisinière du monde, c'est un soulagement de réussir (enfin) une recette sucrée. Merci pour la recette !
- -
çà ressemble à mon petit grignotage preferé..
avec une tite garniture differente ,carré frais, lait en poudre ecrémé,un peu de lait et edulcorant.. j'y ajoute accessoirement un peu de protifar pour limité le lait en poudre et un peu d'arome...un petit quart d'heure au frais et apres c'est excellent
seul probleme je me les fait regulierement chiper dans le frigo!!!!
- -
Franchement????? une tuerie!!!! trop bon et ca facilite la dose de son par jour!!! merci
- -
Super bon, ça change de la galette
J'ai rajouté de l?arôme noisette dans les "coques"
merci pour le partage de la recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
