Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger le petit suisse avec le jus du citron, le paprika, sel, poivre.
Découper le blanc de poulet en cubes de 2 cm et les tourner dans le mélange.
Mettre le son dans une assiette plate.
Piquer les cubes de poulet imbibé de marinade sur une petite brochette en bois et les rouler dans le son puis les faire griller sur une plaque dans le four 10-15 minutes, en les retournant à mi-cuisson.
Servir avec une tranche de citron, quelques feuilles de salades (si on est en PL)
On peut servir avec une petite sauce sucrée-salée, (pour simuler la salade caesar du macdo) :
1 cs de fromage blanc,.
1 jaune d'oeuf cuit dur écrasé.
1 cc de vinaigre balsamique blanc.
1 sachet d'édulcorant.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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impec' super alternative aux MacDo et nuggets de mon chéri!!!!!!!!!!!!! 0 frustration!!!!!!!!!!!!!!!!! 
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je l'ai fait ce soir et .... trop bon !!!!
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coucou!
j'ai essayé ta recette hier soir pour l'apéro avec des amis, je les ai faite au tandoori! (et oui je suis indienne)
super bon!!!
Je les ai trempé dans du fromage blanc poivré...
hummmmmmm
Merci
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Je suis ravie liliz ! J'adore la cuisine indienne moi ... J'ai posté une recette de tchaï, un curry de poisson à l'indienne, Raïta au concombre, lassi à la rose ou au citron vert... et des brochettes tandoori aussi ! Donne moi encore des idées ...
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viens de tester !!!!
super bon et simple à faire
merci bps
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