Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Dans une cocotte minute, faire bouillir 2 litres d'eau. Plongez-y les légumes, les autres ingrédients (sauf le konjac et l'oignon) puis la viande pour finir. Ecumer et fermer la cocotte 30mn
Ebouillanter le konjak
Dans un bol, mettre du konjak, des lamelles de viande, les légumes (ou pas), des oignons macérés dans du vinaigre de vin et des feuilles de coriandre. Couvrir de bouillon et déguster en mangeant aux baguettes
pour 4 personnes
45mn
préparer la veille : filtrer le bouillon le mettre au frigo s'il y a du gras il remontera a la surface le jeter...
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 192 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
- 
-
oulala c'est a l'air trop bon ! j'adore les soupes asiatiques la c le delire faut que j'achete les vermicelles de konjac
zazane tu les a trouve chez tang freres dans le 13 eme combien ca t'as couté?
merci a bientot
- -
Merci, très bon mais pas assez parfumé à mon gout, j'ai trouvé ça un peu fade... mon piment n'est peut être pas assez fort? c'est bizarre en début de cuisson tous les parfums se dégageaient beaucoup et rien en fin de cuisson... Mais sans doute de ma faute dans le dosage des épices...
- -
Les vermicelle sur le site sont indiqué en conso et stab et vous avez mis croisière mais les féculent sont interdit dans cette phase.
- -
http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/vermicelles_de_konjac-324.html
Le konjac, c'est dès l'attaque 
- -
super merci pour cette recette placée immédiatement dans mes favoris ! jadore le phô .
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
