Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Découper toutes les viandes en lamelles, pas trop fine sinon votre viande va être trop séche.
Pelez les oignons et lavez les légumes. Emincez les champignons. Coupez les oignons et les poivrons en rondelles.
Faites chauffer la pierrade au centre de la table..
Saupoudrer la pierrade de sel fin.
Chacun des convives mettra à griller les légumes et les viandes qu'il souhaite selon ses goûts et appétits.
Servez accompagné de diverses sauces Dukan.
Avec une belle salade pour accompagner le tout.
Vous pouvez réaliser une pierrade à base de poissons et de crustacés. C'est vraiment très sympa !
Soyez créatif en matière de pierrade !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 68 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 12/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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je re régale avec les pierrades lorsque nous avons des amis , comme ça le régime ne m'empeche pas d'inviter du monde hummm !!
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oh oui moi aussi je la fait au lapin! c'est vraiment excellent cette viande sur la pierrade!
il existe des aiguillettes de lapin ou des émincés ou des filets de lapin!
trop bon!
avec des petites tomates cerises, c'est sympa aussi!
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