Mon Régime Dukan
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Préparer la pâte comme une galette dukan et la faire cuire 10 minutes au four ;
pendant ce temps là, faire revenir l'oignon dans un fond d'eau à la poêle, y ajouter le steak haché.
Saler poivrer et ajouter un peu d'épice au choix , moi j'ai mis du curry et un peu de piment;
Quand la pâte est cuite, la sortir du four et ajouter la préparation au steak dessus,
mélanger dans un bol 3 cuillères a soupe de fromage blanc avec de la ciboulette et une pointe de gingembre, un peu de sel et de poivre, et recouvrir la viande avec cette sauce.
remettre au four 5 minutes pour que tout soit bien chaud !
Le piment en poudre remplace facilement l'huile pimentée qui me manquait tant ! simple et rapide !
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci pour cette recette!! Vraiment super, 1ère réelle recette avec de la viande que j'essaye depuis le début de mon régime! Excellent!
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Je viens de la déguster ! Merci beaucoup car je n'ai pas picore sur la pizza non dudu aujourd'hui ! A refaire sans hésitation. De plus, elle m'a bien cale !
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Merci pour la recette ^_^ ,super bon!
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trop bon
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Bonne mais très bourrative, j'ai eu bien du mal à la terminer et pourtant j'ai un bon coup de fourchette ;p
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