Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prepararer le fond de pate :
Battre les blancs en neige puis mélanger tout les autres ingredients et reunir les deux preparations.
Mettre dans une plaque à génoise avec du papier de cuisson.
Cuire 10-12 min.
Puis la sortir et laisser refroidir.
Pour la garnir, mélanger le fromage blanc et la moutarde au citron et étaler sur la pate.
Mettre les oignons émincés.
Le saumon.
Couper les carrés frais en 4 et déposer sur la pate.
Mettre le gruyere rapé et la ciboulette.
Puis au four pdt environ 15 min à 180°.
Manger bien chaud.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Délicieux !
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Bonsoir Caro
Je n ai pas de profitât
Je peux le remplacér par de la maïzena?
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Merci Caro !!!
oui Brigitte tu peux remplacer par de la maizena. 2 doses = 1 CS ... bon appetit
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ça risque de faire beaucoup de tolérés pour une pizza.
Il y a d'autres recettes de pâtes sans toléré 
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