Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pizza reine

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza reine #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pizza-reine-9304.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparer la pâte à pizza selon la recette choisie ou procéder comme suit : mélanger les poudres ensemble avec l'origan, une goutte d'arôme olive (facultatif) de façon à ce que la levure soit bien répartie.

Ajouter l'oeuf, l'eau (si bo en poudre), la pâte à un aspect sablé, rallonger à l'eau de façon à avoir un appareil très souple.

Etaler la pâte sur du papier cuisson avec le dos d'une cuillère pendant que le four préchauffe à 120 degrés. Avec cette quantité, j'ai pu faire 2 cercles de 15cm de diamètre chacun.

 

Une fois le four chaud, enfourner pour 15 minutes puis monter la température à 180 degrés pour 10 minutes supplémentaires sans sortir la pâte du four.

La pâte va fortement gonfler pendant la 2ème partie de cuisson. Une fois la pâte cuite, la réserver jusqu'à préparation de la pizza. Elle devra alors être coupée en 2 dans l'épaisseur ce qui fera 2 petits fonds de pizza (ou l'ouvrir pour faire un chausson mais le fond sera humide à cause des légumes).

 

Etaler un voile de moutarde sur le fond de pâte.

Mélanger le concentré de tomate avec la gomme de guar et 100ml d'eau, les herbes, épices et autres condiments, rectifier l'assaisonnement avec du sel au besoin. Etaler le coulis de tomate sur chaque fond de pizza.

 

Détailler le jambon et émincer les champignons. Mettre une couche de champignons, une couche de jambon, une nouvelle couche de jambon puis terminer avec le reste de champignons.

 

Faire de fines tranches avec les tomates et les disposer sur la pizza. Si le fromage est autre que du metton ou de la cancoillote, parsemer la garniture de la pizza de fromage.

Saupoudrer de thym.

 

Préchauffer le four à 200 degrés.

 

Enfourner pour 10 minutes, soit sur une plaque soit sur une grille (dans ce cas, le dessous sera moins humide mais ne pas oublier le papier cuisson en dessous)

 

Si le fromage choisi est du metton ou de la cancoillotte, attendre la fin de la cuisson pour le disposer sur la pizza et attendre quelques minutes qu'il fonde un peu (sinon, il s'étale et se perd dans la garniture s'il est mis dès le départ).

 

La pizza est prête à être servi !

La recette de cette pâte gonfle et forme un chausson, ce qui fait 2 petites coupelles une fois coupé en deux. ça n'a pas la texture d'une pâte à pizza du restaurant mais à le mérite de ne contenir ni glucides ni toléré.

Le 2nd chausson peut être utilisé plus tard, les quantités de garniture n'était données que pour 1 chausson.

 

Si la pâte est étalée sur une plus grosse épaisseur (5mm), la texture sera plus proche de la pâte à pain.

Pizza : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pâte à pizza liquide

Pâte à pizza liquide

Photo Dukan Galette ou pizza copieuse

Galette ou pizza copieuse

Photo Dukan Calzone bolognaise

Calzone bolognaise

Photo Dukan Pizza viande hachée, tomate et fromage sans pâte

Pizza viande hachée, tomate et fromage sans pâte

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 175 recettes de Bubullolight

Recette favorite de 107 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 17/09/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Mousse citronnée

Mousse citronnée

Photo Dukan Choco balls

Choco balls

Photo Dukan Bouchées à la vapeur

Bouchées à la vapeur

Photo Dukan Pak Choï braisé

Pak Choï braisé


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 18/09/2012 à 13:51

ben voila une bonne idée pour jeudi soir !!! merci

Avatar de LYLENE sur Proteinaute

LYLENE - Vers la courbe - le 11/10/2012 à 17:44

Merci pour cette recette mais pour ma part, la pate était tellement collante que je n'ai pas pu l'étaler...ça a fini à la poubelle :( Avez vous un petit truc?

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 11/10/2012 à 19:57

Désolée Lylene. Ma pâte était aussi très collante mais je l'ai étalée sur du papier sulfurisé avec le dos d'une cuillère en tenant le papier d'une main et la cuillère de l'autre pour faire une fine couche.

Si elle ne s'étale pas de cette manière, il faut hydrater un peu la pâte avec un peu d'eau ou de lait, le calibre de l'oeuf fait varier l'humidité de l'appareil.

Avatar de motiv60 sur Proteinaute

motiv60 - le 13/10/2012 à 09:10

Moi qui avait envie d'une pizza hier soir, je me suis régalée. C vrai que la pâte est po facile a étaler mais en rajoutant un peu d'eau ça vaut le coup de s'embêter. Il faut tenir le papier d'une main et la cuillere de l autre. Moi je l'ai fourré avec tous les ingrédients sauf les tomates je n'en avais pas. Par contre j'ai rajouté des poivrons à l'intérieur. Quel beau chausson j'avais....merci bubullolight pour cette magnifique recette.

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 13/10/2012 à 11:37

Merci Motiv pour ton retour  Super que tu aies réussi la version chausson, la présentation change, c'est ce qui m'avait plu.

Peu importe la garniture d'une pizza, tant que ce qu'on y met est bon et nous plait, il y en a pour tous les goûts Smiley bonheur Tu me donnes envie d'en faire une avec des poivrons tiens !

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.