Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire préchauffer le four à 200°
Poser le saumon fumé à plat
Poser le filet de poisson dessus
Refermer le saumon sur votre filet
Poser les crevettes ou gambas dessus
Assaisonner
Enfourner 25 mn à 200°
5 minute de préparation, 25 mn de cuisson..
Assaisonnement à votre gout, possibilité de rajouter du fromage blanc avec ciboulette ou autre.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tagliatelles de courgettes, colin, crevettes, sauce moutarde, citron, fines herbes |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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Super facile a faire et rapide très bon juste une chose : je mettrais moins de saumon fumé la prochaine fois car trop salé a la cuisson
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Très simple à faire... j'ai mis la préparation dans une papillote en silicone, 3-4 mn au micro onde... et hop, résultat délicieux... merci pour cette recette.
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moi qui cherchais une diée pour ce soir avec du poisson, et ba voilà j'ai trouvé mon bonheur !
merci
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sais mon 2 eme jour je peu manger sa?????
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oui
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