Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire préchauffer le four à 200°
Poser le saumon fumé à plat
Poser le filet de poisson dessus
Refermer le saumon sur votre filet
Poser les crevettes ou gambas dessus
Assaisonner
Enfourner 25 mn à 200°
5 minute de préparation, 25 mn de cuisson..
Assaisonnement à votre gout, possibilité de rajouter du fromage blanc avec ciboulette ou autre.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 134 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
- 
-
Super facile a faire et rapide très bon juste une chose : je mettrais moins de saumon fumé la prochaine fois car trop salé a la cuisson
- -
Très simple à faire... j'ai mis la préparation dans une papillote en silicone, 3-4 mn au micro onde... et hop, résultat délicieux... merci pour cette recette.
-
moi qui cherchais une diée pour ce soir avec du poisson, et ba voilà j'ai trouvé mon bonheur !
merci
- -
sais mon 2 eme jour je peu manger sa?????
- -
oui
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
