Mon Régime Dukan
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Faire cuir dans une poile la carotte, courgette, oignon râpé ajouté quelques épices(sel, poivre, gingembre, curcuma..)
Puis ajouté la tomate râpé, la sauce tomate, et le viande haché à la fin ajouté les 2 carré bridelight.
Farcir le poivron rouge et mètre au four pendant 20.
C'est très bon et ça cale bien surtout si vs avez une longue journée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 30 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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petite erreur : avec toléré... (bridélight) non pas sans. 
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oui j'avais oublié de mètre facultatif désolé 
, mais même sans c'est hyper bon et ça ma bien calé durant l?après midi
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oké
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on s'est régalé!!! il me restait quelques champignons de paris que j'ai farci avec le mélange carotte-oignon-courgette-épices (parsemé de parmesan, je suis en stabilisation) et mis à cuire avec les poivrons. merci pour cette recette
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Derien ^^ je suis contente que ça te plait ! je vais l'essayé avec les champignons aussi pr voir
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