Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préparation du porridge fluide :
Mélanger les sons et le lait, mettre la vanille en gousse grattée (un bout) ou de l'arôme ou des sticks candérel, la cannelle.
Faire bouillir tout en remuant (important car ça attache).
Lorsque la préparation devient crémeuse c'est prêt.
Déguster soit immédiatement soit froid.
Déguster avec des baies de goji, ou en conso avec un fruit frais en morceaux.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
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Tel quel 
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Une heure !! étrange... met un peu moins de lait si non pour voir.
bye
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Très bon! recette validée merci Spicy !
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Deutschlonette tu viens de me donner l'idée d'en faire, j'adore ça, simple et efficace !
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Excellent ! Merci pour l'idée
J'en referais
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