Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Couper le potimarron en deux
Oter les graines
Mettre au four à 240° pendant 20 minutes.
Pendant ce temps,faire revenir l'oignon éminçé avec les champignons.
Ajouter la viande, mettre les herbres, le sel et le poivre.
Lorsque la viande commençe à être rosée, ajouter le coulis de tomate et faire cuire quelques minutes.
Sortir les potimarrons du gour et les garnir de la bolognaise, ajouter le fromage rapé et remettre au four environ 10 minutes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 84 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Très bonne recette, mon mari a adoré!!
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c'est trop trop bon !!!!!!!!!! j'adore !
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Je viens de réaliser ta recette ce soir - un peu adaptée avec les ingrédients du moment, Excellent... Merci beaucoup. Je ne connaissais pas le Potimarron, mais je note... A réitérer d'urgence. 
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c'est super bon, testé hier soir avec les copines qui n'étaient pas au régime, trop bon et ça rempli bien l'estomac!
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très bonne recette mais il faut compter presque 1 heure de cuisson pour le potimarron et c'est encore meilleur!
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