Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Une heure avant :
Mettre les escalopes de poulet dans un plat allant au four.
Les inciser légèrement.
Badigeonner les escalopes de moutarde de dijon.
Mettre du pesto sur les escalopes.
Laisser mariner au frais 1 h.
Préchauffer le four à 180°.
Enfourner 12-15 min en fonction de l'épaisseur des escalopes.
Servir bien chaud.
Cette cuisson donne une viande très tendre.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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hummmmmmmmmmmm ça a l'air tip top, merci Spicyyy ;o)
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testé hier, j'aime bien aimé. Le pesto est très bon avec du poulet, c'est bien parfumé. Merci pour la recette !
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Merci Walily, je me sert de cette marinade pour les brochettes pour le BBQ, ou des pilons 
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