Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une poêle type wok, à peine huilé, mettre l'ail, le persil, les oignons (tout hachés au couteau)
Laisser saisir à feu fort un peu en remuant souvent.
Rajouter les morceaux de poulet, les faire saisir un peu, en les tournant.
Mettre les épices, sel, poivre.
Rajouter le poivron, coupé en petits bouts.
Laisser saisir le tout, puis baisser le feu et laisser mijoter.
Les oignons doivent fonder et le poivron aussi.
Tout doit être bien doré.
On peut rajouter du piment selon ses goûts.
Normalement cela se mange avec du guacamole et des tortillas. Vous pouvez en prévoir pour le reste de la famille qui n'est pas au régime ou pour vos invités.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 05/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Miam, ça a l'air bon ! A essayer d'urgence pour ma part !! 
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Au Mexique on met aussi du jus de citron vert sur les oignons pendant la cuisson. J'ai oublié de le noter. C'est encore meilleur.
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LittleWhite - Si tu essayes, dis moi ce que tu en penses.
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Délicieux !!! Je ne m'en lace pas !!!
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Merci Celine - Ravie que cela te plaise. Une recette de chez moi, adaptée au régime.
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