Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Coupez les escalopes en petits morceaux et les faire revenir dans une poêle chaude sans huile. Décortiquez les crevettes (préalablement décongelées) en laissant le bout de la queue. Retirez le boyau en pratiquant une incision sur le dos.
Ajoutez au poulet, et faites revenir le tout. Rapez l'ail, le gingembre, le cube de bouillon dans un peu d'eau, puis ajoutez le soja et l'édulcorant, puis versez le tout dans la poêle. Rabaissez le feu et laissez mijoter quelques minutes. Goutez pour rectifier l'assaisonnement avant de servir.
Si vous désirez une sauce onctueuse, rajoutez 1 cc de maïzena délayée dans un peu d'eau.
Une pointe de piment et de concentré de tomate ne seront pas de trop.
Méthode Dukan classique |
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Génial. Moi qui adore la cuisine asiatique c'est tout à fait ça. Très bon, rien à dire juste à déguter sans modération.
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excellente recette!!
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TROP TROP BONNNN
A se taper le Q par terre ....
MERCI !
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merci je vais essayer dès demain 
je vais acheter de la crevette toute fraîche a décortiquer moi même
Cdt.
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Mmmmmmh!!! sans le poulet,juste crevette poeler avec une cs de soja et un peut d'hermestas.. ail et persil,pointe de gingembre c'etait juste diviiiin!!!
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