Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Découpé vos poivrons en fines lamelles.
Faire revenir vos cuisses de poulet.
Les mettre de côté.
Ajouter vos poivrons avec les oignons émincés, le poulet aura fais un jus.
Y mettre les épices et le bouillon mélangé à l'eau bouillante.
Mettre vos carottes découpées en fines rondelles.
Ajouter vos cuisses de poulet.
Saler légèrement car les épices relèvent bien, poivrez.
Laisser mijoter 45 minutes voir plus tout en surveillant la cuisson et suivant la cocotte que vous utilisez.
C'est une recette qui se conserve bien donc pour votre prochain jour de PL.
J'ai mis un toléré pour le bouillon de volaille dégraissé uniquement.
Vous pourrez l'accompagner avec d'autres légumes grâce au bon jus.
En espérant que vous aimerez.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 27/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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