Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Couper le céleri en morceaux, le cuire au mo dans une papillote en silicone.
Mettre dans le blender le céleri cuit ainsi que son jus, cuire le konjac et le mettre ensuite dans le blender avec l’oeuf et la poudre de blanc d’oeuf.
Bien mixer, il ne doit plus y avoir de grumaux, sortir la purée dans un récipient et rajouter le reste, il ne faut pas mixer le jambon, ni la ciboulette ni l’oignon ainsi il restera des morceaux croquants !
En galettes : former des petites galettes à l’ aide de 2 càs, puis mettre au four à 210 pdt 40 min (varie selon votre four)
En purée : mettre le tout dans une casserole, bien laisser mijoter le temps que l’oignon soit fondant.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 18/10/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Comme ont dit Hummmmmmmmmmmm Miaaaaaaaaaaaam Oooooooooooh. Je crois que ça va y passer ce week-end, j'ai du céleri dans le congélateur. Merci Sumo !
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hummm super appétissant je suis fan du cèleri cuit
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sumo,tu crois que ça peut marcher avec de la purée de cèleri déjà prête(congelé je veux dire!)?
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ram'
merci pour ton cri de coeur !! tu me diras si tu testes !
ktia
qd j' ai vu l' aspect des cubes, je ne me sentais pas de les manger ainsi, d'où l' idée de les mixer ! étant aussi fan de cèleri je me suis dit que cela passerait bien ...
Mylilounette
oui à mon avis cela fonctionne sans soucis avec de la purée déjà prête !
Comme je l' ai noté sous la recette l' arôme emmental est un délice dans cette recette !
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refait ce soir .. un régal !!!!!
photo sur le post challenge pour partager cette belle recette : http://www.proteinaute.com/forum/challenge_konjac_semaine_du_11_au_18_mars_20(...)
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