Mon Régime Dukan
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Mélanger tous les ingrédients secs sauf le blanc d'œufs en poudre et rajouter les deux jaunes et les aromes
dans un saladier mettre les deux blancs d'œufs, les 150 ml d'eau et 4 cc de blanc d'œufs ... battre le tout en neige bien ferme
Réunir les deux préparations
Mettre dans un moule silicone à cake
30 à 40 min à 180°
L’avantage de cette recette, c'est qu’elle contient la doses de son pour 1 jour... Vous pouvez donc manger la totalité sur la journée !
Meilleur réchauffé au grille-pain !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 16/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Astuce : reconvertir les déchets des tomates évidées ou épépinées |
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Les 5 derniers commentaires :
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donc si tu mets tout les jaunes, je ne mettrais pas le FB ... tu me diras se que ça donne.
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Corrigé 
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Merci Zaloo ... comme d'habitude efficace et reactive !
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bravo pour la recette c'est très bon!!!
je l'ai decliné de plusieurs façon :
-avec les 2jaunes et arome noisette : un regal
-avec un jaune en moins (je les limite) : tout aussi bon
et la je viens de le faire sans jaune du tout mais avec 1 cas de fromage blanc en plus et une fois tranché , je passe un peu sous le grill et je tartine avec de la confiture de fraise (maison biensur)
bref , ta recette de base m'a donné plein d'idées alors merci beaucoup!!!
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Susan41 : au plaisir de t'avoir donné des idées ... bon ptit déj à toi et merci pour tes déclinaisons ... je les ferai sans oeufs ... car moi aussi je le repasse au grille pain
à bientot
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