Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire blanchir vos feuilles de choux.
Garnir un moule en silicone ou autre de feuilles de choux (sa remplace une pâte)
Couper en lanières le reste des feuilles.
Faites revenir les lardons et y ajouter les lanières de choux !
Mettre dans vôtre moule avec un peu de gruyère.
Battre les oeufs avec la crème et un peu de poivre puis versez sur le mélange soupoudrer de gruyère restant et cuire 40minutes à 200degrès.
Pour 4/5personnes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 29 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/11/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) |
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hum que c est beau, des que j achete un choux, je fait, direction mes favoris !
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Oh ça a l'air plus que sympa !!!!!! A essayer rapidement merci !!
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merci et oui c'est trop bon
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sympa la recette
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Bonjour tigresse du 17
merci pour ta recette au choux et bravo pour ta perte de poids
je suis nouvelles sur le forum j'ai deja fait dukan avec 21kl de perdu et la je recommence depuis le 22 janvier je voudrais savoir si je peut changer mon jour de PP en PL pour retombé en PL samedi prochain merci pour ta reponse bisous
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