Mon Régime Dukan
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Faire revenir les lardons avec des oignons et très peu d'eau dans une poele.
A part, faire un mélange : fromage blanc, oeuf, lait, carré d'emmental emmiété.
Inclure ensuite les lardons dans cette preparation, tout mélanger, et mettre au four 30/40min a180 (à voir selon votre four)
J'ai adoré honnètement j'avais essayé plusieurs recettes mais c'est celle là que je garde !
Elle ne rend pas d'eau du tout et n'est pas spongieuse !
En PL, deguster avec une bonne salade, des haricots verts...
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Très bonne quiche je l'ai fait sans fromage.
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2 oeufs (1 jaune) = 2 oeufs + 1 jaune ou 2 oeufs donc 1 jaune svp. Merci
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Je pense qu'il s'agit de 2 blancs et d'un seul jaune.
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Bonsoir,
C'est quoi le lait fermenté ?
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Bonjour,
Recette pour 1 personne ?
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