Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Cuire la viande.
Une fois que la viande est à moitié cuite, ajouter les légumes coupés en fines lamelles.
Une fois les légumes colorés, ajouter le soja et le reste de la garniture et faire cuire le tout entre 5 et 10 minutes.
Déglacer avec de la sauce de soja et relever avec du sel et du poivre.
Placer votre préparation dans une casserole et couvrir avec le bouillon. Porter à ébullition.
Pendant ce temps préparer des oeufs durs (10 minutes de cuisson)
Ajouter les pâtes. (pour ceux en conso)
Laisser cuire à feu doux une bonne demi heure.
Dresser dans de grands bols avec quelques brins de ciboulette et ajouter les œufs durs en tranches.
Pour 4 personnes.
Traditionnellement le ramen est une soupe de nouilles (=ramen) tres populaire dans les pays d'asie, surtout au japon.
Elle se compose d'un bouillon de pates et d'une ou plusieurs viandes. On peut egalement y mettre tous les accompagnements que l'on souhaite.
Je vous mets la recette pour la conso, puisque les pates ne peuvent etre consommees qu en conso.
Pour la croisiere, il suffit de ne pas mettre les nouilles.
Préparation : 15-30 minutes.
Cuisson : 30-45 minutes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 47 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le samedi |
Recette Dukan proposée le 16/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Pâtes fraiches (cannellonis, raviolis, tagliatelles, feuilles de lasagne etc...) |
- 
-
hummm ça à l'air bon !! on a droit aux nouillies chinoises ?? Je pensais qu'on avait simplement droit aux vermicelles de konjac ?? c'est la même choses ?
- -
AHHHHHHHHHHH OKK !! j'avais pas lu la suite !! autant pour moi ! les nouilles c'est pour la conso !! sorry !! 
- -
oui c est ca 
-
Rholalala ça donne envie. Je pense le tenter avec des konjacs Merci mimoutin.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
