Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Prendre le rôti de dinde, et lui retirer la couenne et les ficelles pour commencer
Le mettre dans un plat
Découper l'oignon grossièrement et répartir autour du roti
Saler, pouvrer, et saupoudre de thym
Ajouter un verre d'eau dans le fond du plat
Emietter le cube sur les oignons
Mettre au four 20/30 minutes à 200°c , retourner et réenfourner 20 minutes.
Une fois que le roti semble cuit, verser un demi verre de vinaigre de cidre sur le roti, remettre 5 minutes, puis mettre la crème, mélanger, et remettre encore 10 minutes le temps que la sauce épaississe un peu, ça n'est que meilleur.
La cuisson est à surveiller mais je nécessite pas de grande vigilance, les temps sont donc indicatifs et ajuster au feeling !!!
Bon dégustation les dukanettes !
A la place du vinaigre vous pouvez utiliser de la moutarde à l'ancienne ou encore un colis de tomate ! hummm
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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tout simplement divin!!!! c'est a faire meme si on ne ferai pas dukan!!!merci pour cette recette!!
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Juste divin !
Mon fiancé (qui n'est pourtant pas au régime) et moi adorons!!!
j'ai juste ajouté un peu de curry en poudre.
Encore merci pour cette recette 
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super bon!! et surtout pas sec du tout
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Excellent et simple à réaliser. Plutot qu'un demi verre de vinaigre de cidre, j'ai ajouté un quart de verre. C'est bien suffisant à mon goût.
Merci pour la recette
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Merci pour cette délicieuse recette. J'ai respecte les temps de cuisson par contre j'ai remplace le vinaigre de cidre par du madère (1/4 de verre). Je crois que c'est un tolère en croisière.
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