Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Enlever les premières feuilles de la salade iceberg. La couper en 2 et la couper en tranches fines mais pas trop. Réserver.
Griller le blanc de poulet dans une poêle anti-adhésive avec un peu d'huile essuyée avec du paper absorbant.
Saler et poivrer.
Faire dorer et laisser refroidir.
Dresser en mettant la salade, le poulet en tranches et la sauce césar.
Possibilité de mettre par dessus un oeuf mollet.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 150 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 04/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je suis en stab et je sais tjrs pas quel genre de fromage remplace le st pierrelin et ou on en trouve! Bref j'ai fait sans et parsemé de copeaux de parmiggiano après 1h30 a transpirer à la salle de sport c'est pas un luxe mince !!! Excellente salade que j'appelerai la "salade spicy"! Merci à toi et continue à nous faire partager tes découvertes dans l'art de cuisiner sain et léger. J'adore ton oméga bread également... En fait sais tu que le parmesan est un des seul fromage "normaux" qui a un rapport protide-lipides supérieur à 1 (35 pour 28) et vu les quantités utilisées quel dommage de s'en passer de temps en temps!
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Totum : merci pour ton très gentil message ! et l'info pour le parmesan, le fromage est mon péché mignon. Comme tu es en stab, tu peux prendre du St Marcellin c'est le même gout que le St Pierrelin. Je suis soulager d'arriver au dessus de la salade de l'oncle sam 
Pour l'oméga bread, je suis flattée ! contente que ce pain te plaise. La prochaine fois mets moi une photo des recettes que tu fais.
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Mmmmmmm avec du St Marcellin ça doit etre encore meilleur....Pas de soucis pour les photos hormis le fait que je sais pas comment on fait !
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http://www.proteinaute.com/forum/la_salade_cesar_de_spicy-35524.html
Je n'ai pas fait griller le poulet, il était déjà cuit! 
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Un grand merci Totum pour ton hommage à la salade césar ! ta photo me fait envie surtout un jour PP !
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