Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Coupez le chou en fines lamelles, pelez et rapez la carotte, mélanger le tout et réservez.
Mélangez tous les ingrédients de la sauce dans l'ordre, et rectifiez éventuellement l'assaisonnement.
Assaisonnez les légumes rapés avec la sauce.
Laissez reposer environ 1h ou 2, mais on peut le consommer de suite.
On pourra y rajouter des morceaux de pomme, des dés de poulet/jambon.
Libre à vous d'agrémenter comme vous le souhaitez !
Pour 1 personne.
Très rapide à préparer.
Faites comme vous le souhaitez soit en mettant plus de légumes et/ou plus de sauce.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 30/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je suis une grande fan de cette salade, il faudra que je teste ta recette dans les prochains jours !!
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j a dore cett salade egalement et c une reussite vrment tres bon j adopte 
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vraiment trés bon merci....
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J adore cette salade dans sa recette "normale" quelle joie de la trouver en version dukan. Je peux encore m en gave. Ellle a ete testee, approuvee et devoree. Merci
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Bonjour, comme je n'ai pas accès aux carrés frais, que puis-je mettre à la place ?
Merci pour la recette !
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