Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparez la galette de son en ajoutant un peu de sel.
Mélangez au steak les épices mentionnées ci dessus, ainsi que l'oignon rappé et la coriandre finement hachée.
Faites cuire sur une poêle anti adhésive.
Garnissez la galette.
Pour une personne
Temps de préparation 10min
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 180 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Salut, je me suis préparé ce sandwich ce midi. Je le trouve très bon. Perso j'ai étalé du fromage blanc sur la galette c' était délicieux. Ce bon gout d'épice j'adore. Si t'as encore des recettes "orientales" je suis preneuse . En tous les cas merci pour celle-ci.
- -
Ravie que ça t'ai plu, et puis c'est rapide à préparer, il ya cette recette aussi http://www.proteinaute.com/recette_poulet_au_four_a_la_marocaine-4083.html
- -
tres tres bonne un vrai delice!!!!je met aussi du fromage blanc et dessus je met de la menthe !!j ai l impression de manger un kebab!!!lol
- -
un pur délice ! des saveurs que j'adore ! régime ou pas régime, voilà une recette que je suis pas prête d'oublier ! merci
-
je l'ai testé... un vrai délice !! sa cale super bien
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
