Mon Régime Dukan
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Préparez le pain de mie : mélangez tous les ingrédients, mettez dans une barquette rectangulaire, mettez au micro-ondes 4 minutes puissance 750w.
Laissez refroidir puis démoulez et faites des tranches fines selon le type de sandwiches désirés.
Passez les tranches 2 minutes sous la grille du four, ou au grille-pain, si vous voulez un peu de croustillant. Je le conseille.
Préparez la garniture : mélangez tous les ingrédients dans un bol et tartinez les tranches de pain, mettez une (ou 2) lamelle(s) de jambon de poulet dans chaque petit sandwich.
Pour 2 personnes.
Dès la phase d'attaque.
J'ai coupé les tranches assez finement pour obtenir 6 sandwichs, 3 pour mon mari et 3 pour moi que nous avons emportés à l'opéra pour déguster pendant l'entracte….
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci Valine, ça me donne l'idée de m'en refaire ce soir !
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je comprends pas, la dose de son est doublée et c écrit sans toléré, bizarre...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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@soso: c'est écrit: pour 2 personnes , sinon c'est pour 2 jours
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super cette recette , un régal merci à toute ce site est génial
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Pourriez vous préciser -s'il vous plaît- quel type de levure s'agit-il ici? (Levure chimique ou boulangère)
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