Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre l'ail, le paprika, le cumin et le piment en poudre dans un mixeur. Bien mixer pendant une minute pour que tout soit bien mélangé.
Ajouter l'huile d'olive et mixer.
Ajouter ensuite le vinaigre (un conseil ajouter d'abord une cc puis gouter et enfin rajouter l'autre car cela dépend des gouts pour le dosage) puis l'eau et éventuellement l'édulcorant. Bien mixé jusqu'à obtenir une consistance de sauce pas trop épaisse.
Faire cuire le saumon soit à la poêle soit à la vapeur selon les gouts.
Servir en recouvrant le saumon de la sauce chaude ou froide.
Recette pour 2 personnes.
Recette rapide à préparer et très parfumée.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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