Mon Régime Dukan
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Faire revenir l'oignon émincé puis ajouter les tomates, le poivron, les herbes et le basilic et l'ail.
Saler et poivrer (si vous avez mis des tomates fraiches les faire cuire avec l'ensemble 10 min)
Ajouter les tronçons de saumonette et laisser mijoter 1/2 h à 40 min.
Pour 4 à 8 pers selon l'appétit.
J ai rajouté 1 boite de tomate (chair) au basilic.
Délicieux.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 02/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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cool! ma grand mère cuisinait beaucoup la saumonette quand j'étais petite, mais il semble que ce poisson n'ait plus grand succès actuellement! Merci pour la recette cat! je la garde sous le coude pour bientôt!
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trop drôle chez moi on appelle ça de la roussette et j'adore ça ma petite maman le fait la tomate ail et persil j'aime beaucoup et il y a longtemps que je n'en ai pas mangé, cette recette me fait remonter le temps. Bravo Cath et merci beaucoup
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de rien les filles c est avec plaisir et je me suis régalée meme ma fille qui n est pas au regime a aimé
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