Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Pour commencer couper votre viande en lanières fines et mariner le dans un peu sauce de soja, sel poivre et un peu ail.
Ensuite faites revenir dans un wok trés chaud votre viande.
Réservez votre viande dans un plat apres cuisson.
Dans le meme wok rajoutez un 1cas d'huile, faites poelez votre carrotte à peine 20 sec et rajouttez ensuite votre chou.
Entre temps lavez le konjac, laissez egoutter moi je le tamponne avec du sopalin pour enlevez l'eau.
Rajoutez le konjac dans votre wok ou il y à les legumes puis la sauce soja et laisse rissoler 2 à 3 mins rapez un de gingembre salez selon votre gout.esuite parsemez de ciboulette.
Bonne apppetit.
Moi j'aime manger avec une sauce à ail.
Un peu ail + une pincée de sel+ qq goutes d'educolorant liqude(pas trop sinon ce sera sucrée)
Mélanger le tout avec 50ml d'eau.si vous aimez bien relevé, rajotez un peu de piment dans la sauce.
Pour 2 personnes.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 15/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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hummmm !! je le fais demain
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Ah ...je suis contente Ninou toi tu sais pourquoi biz
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ah super merci pour cette recette qui doit être délicieuse . Je viens de trouver enfin du konjac en parapharmacie ,je me régale par avance !
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Merci les filles.
Moi perso je m'en lasse pas de cette recette on se croirait manger manger des vrai nouilles.
J'essaie aussi plusieurs variante avec crevettes poulet ou meme du jambon .
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