Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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On épluche l'ail et le gingembre qu'on écrase au presse ail.
On cuit à la cocotte minute 10 min (courgette en tronçons et oignon coupé en 4) et on mixe le tout au mixeur plongeant.
On ajoute une cc de psyllium au moment de déguster, ça épaissira encore la soupe.
Recette pour 4 bols.
A déguster le soir dans le cadre d'un repas léger (une omelette ou du jambon dégraissé), suivi d'un yaourt et un grand bol de tisane. Sur 2 ou 3 jours.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 24/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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